你是否感覺到⋯⋯

明明時常照顧自己，卻還是覺得不太認識自己？

明明想改變什麼，卻不知道從哪裡開始？

你是否想過，

也許我們的內在世界與外在世界其實從未真正分開？

我們太習慣把「向內」和「向外」當成分開的兩件事。

你如何對待自己的情緒，也將如何對待身邊的人與事；

你每天做的那些小選擇，也在悄悄塑造你與世界的關係。

認識自己，不是為了困在自己，

而是讓那份覺知，能夠向外流動。

擴展意識，不是為了追求某種靈性高度，

而是讓人與人、人與環境之間的關係，變得更加有意識。

當你重新看見這些原本就存在的連結，

新的生活方式才有機會從這裡長出來，

成為每一天都在發生的事。